O SENTIDO DO EQUILIBRIO (6º)

IMOS TRABALLAR OS 2 TIPOS DE EQUILIBRIO

EQUILIBRIO ESTÁTICO

-Ollos pechados e pés xuntos manterse inmóvil 1 minuto seguido.
-De puntillas, pés xuntos e ollos pechados, un mínimo de quince segundos.
-Manterse sobre unha perna cos ollos pechados durante dez segundos polo menos.
-“A Paloma”. Consiste en manterse estable durante 10 segundos na siguiente posición: apoiado sobre un pé, tronco flexionado ao frente, brazos extendidos ao frente, perna de apoio extendida e a outra lixeiramente flexionada hacia atrás. (VÍDEO)
-“Equilibrio do Flamenco”. Manter a posición de equilibrio nunha soa perna durante un minuto.(VÍDEO)
-El moderno fenómeno de: Mannequin Challenge. Ser inxenioso e creativo para quedar quietos na postura máis difícil posible.(VÍDEO)

EQUILIBRIO DINÁMICO
-Correr seguindo liñas rectas, curvas, quebradas, con cambios de dirección e sentido; de puntillas, sobre talóns, punta-talón, en cuclillas, pata coxa…
-Introducir xiros e outras habilidades. Aumentar a velocidade dos desprazamentos.
-Camiñar portando un obxeto na cabeza, ombro, brazo, pés…
-Saltos en diferentes alturas.